真面目で几帳面な執着気質は要注意!【うつ病になりやすい性格】

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人生で執着が生み出すもの

胸を押さえる

執着が人にどう影響するか

うつ病になりやすい性格として一般的に挙げられるのは真面目で几帳面、責任感が強い人です。真面目なので全ての物事に対して手を抜くということができないため何事も完璧を求めてしまう状態が続いてしまいます。精神的に休まることが無く自分で自分を追い込んでいき目的を達成できなかったり失敗してしまった時は自分を徹底的に責めてしまいます。結果精神的に病んでいきうつ病になってしまいます。この真面目で几帳面な気質をさらに強力にしたものが執着気質です。執着気質の人は自分に対してだけでなく相手に対しても全て「100%完璧」を求めます。ルールや約束事を破る人も絶対に許せません。そして周りから見れば好成績を出していても当の本人は素直に喜べず自分のダメな部分ばかりを見ようとします。とにかく完璧主義者で何事にも達成感や満足感を得ることができず自分に対する無力感ばかりを感じてストレスを溜めていくのが執着気質です。この気質の人は自分の完璧すぎる理想と現実のギャップを感じることで心が休まることが無くまた他人に頼まれたり期待されたりすると全てを自分一人でしょい込んでしまいます。こういった状況からうつ病にならないようにするためにはまず完璧な人などいないと自分に言い聞かせることです。完璧主義的な考えを持ち続けているうちは執着気質の呪縛から逃れることはできないでしょう。また過度に自分に期待しないことです。そうすることで何をするにも体の力が抜けますのでこれが逆に良い結果につながる場合があります。また、自身の執着気質によってストレスを感じているのであれば、精神科や心療内科の医師のカウンセリングをうけることをお勧めします。自分を覆っているものを外して身軽になることで精神的にも肉体的にも楽になれるはずです。執着気質な人はうつ病になり易いと一般的に思われていますがじつは人生においてこれが大変プラスの要素になることがあります。この気質の人の特徴として一つの考え方を貫き通したり目的を達成するまで気が済まない、失敗が許せないなど普通の人から見たら負のイメージでしかありませんがこの「何事も拘りを貫き通す力」こそ人生においてプラスの力に働きます。そのプラスの力は実現したい何かがあった時に発揮されます。何かを実現しようとした時努力が必要です。また諦めないで本気で向き合う心の強さも必要です。普通の人ならここまでやったのだからと諦めてしまうところ執着気質の人は自分が納得するまでやめませんし諦めません。何が何でも成し遂げようと本気でぶつかっていきます。努力は報われるという言葉がありますが執着気質の人はこれを体現していると言えるでしょう。実行力の源は執着なのです。成果または結果に対して普通の人の何倍も執着心があるためとても強い集中力が養われます。具体的な例として、職人の人達の大部分は執着気質だと言われています。これは職人として一流の技能を極めるための原動力こそ執着心だからです。職人の世界で道半ば諦めてしまう人と一流になる人の違いはここにあるのでしょう。現代においてあらゆる分野で偉業を成し遂げた人達は周りにどう思われようが自分の考え方や能力を信じて突き進んできた人でそれが実現できたのも執着心があったからです。もしも執着心を自分の思う通りにコントロールできればこれこそ輝かしい人生を実現する素晴らしい武器になるでしょう。

真面目で責任感が強い

診察

執着気質の人は、真面目で責任感が強く完璧主義な傾向があります。仕事や対人関係、育児などでストレスが溜まりやすく、過労などが続いているとうつ病や双極性障害などの精神疾患に罹ることがあります。早めに医療機関を受診しましょう。

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自分に合った病院を

聴診器

執着気質はうつ病の一種ですが、精神科に通う場合は自分にとって通いやすいかどうかと言う事を考えて選びます。治療費は初診料や薬代、診察料等が発生しますが、健康保険が適用されるので3割負担となり、その治療も高く評価されています。

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ストレス

執着気質の人は仕事や家事、育児などを完璧にこなそうとしたり、真面目で責任感が強い傾向があります。頑張りすぎる傾向があるため、うつ病や双極性障害、統合失調症などの精神病に罹る可能性があります。早めに精神神経科の病院を受診しましょう。

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